Trong táo đỏ có chứa một số khoáng chất như: canxi, photpho, magie cùng một lượng vitamin B phức hợp nhất định tốt cho sức khoẻ. Có tác dụng như một loại thuốc giúp an thần tự nhiên, giúp bạn ngủ ngon hơn. Chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, còn có tác dụng chống lại các gốc tự do.
Hạt điều mang lại lợi ích cho hệ tim mạch nhờ tác dụng giảm cholesterol, chống oxy hóa và giảm viêm nhiễm. Hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường. Ngăn ngừa đột quỵ Ngăn ngừa các bệnh về máu. Ngăn ngừa hình thành sỏi mật, hỗ trợ tiêu hoá, tăng cường thị lực, chống viêm, giảm đau...